Michael Jackson panicznie bał się zarazków, a Jan Matejko zawsze zasypiał przy zapalonej świecy. Dziwne fobie to nie tylko dolegliwość znanych ludzi. Szacuje się, że cierpi na nie około 60 proc. Europejczyków.
W piątek 13 maja obchodzimy jeden jedyny w tym roku słynny "piątek trzynastego". Warto przyjrzeć się jednej z najdziwniejszych fobii, czyli panicznego lęku przed charakterystycznym trzynastym dniem w miesiącu. Czym jest i jak sobie z nią radzić?
Piątek trzynastego to dzień powszechnie uważany za najbardziej pechowy w roku - jeżeli coś ma się wydarzyć, to z pewnością pójdzie źle. Bolesny upadek, notatki zjedzone przez psa i stłuczone lustro - to wszystko można zrzucić na pechową datę. Jednak, jeżeli na myśl o piątku trzynastego serce bije mocniej i nagle pojawia się nieuzasadniony strach, być może nie jest to zwykła obawa przed przesądnym dniem, lecz jedno z wielu zaburzeń nerwicowych. Paraskewidekatriafobia - tak nazywa się rzadka fobia, czyli paniczna reakcja na piątek trzynastego.
- Lęk jest niezbędną reakcją organizmu na różne stany zagrożenia mówi Sławomir Wodniak, lekarz psychiatra. - Podpowiada nam na przykład że w określonych sytuacjach trzeba głośno krzyczeć, wołając o ratunek, a w innych schować się i być cicho. Wrażliwy człowiek, który nie potrafi zracjonalizować swojego lęku, wytłumaczyć sobie, że jest on nieuzasadniony, zaczyna popadać w różne stany nerwicowe.
Oswoić strach
Fobia nie jest zwykłym lękiem - to paniczna, niewspółmierna do zagrożenia obawa przed zetknięciem się z przedmiotem, osobą lub sytuacją, która nas przeraża. - Często towarzyszą jej objawy psychosomatyczne takie jak podwyższone ciśnienie, potliwość, zawroty głowy czy zaburzona perystaltyka jelit - dodaje Sławomir Wolniak.
Piątek trzynastego nie jest naszą jedyną fobią. Chroniczne obawy i objawy paniki, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszą nam wszędzie. Boimy się wszystkiego, poczynając od przestrzeni, wysokości, zamknięcia, po ciemność, krew, koty, na ludziach i fobiach samych w sobie kończąc. Dlatego warto zastanowić się jak oswoić się ze swoim strachem. W przypadku fobii najskuteczniejsza jest terapia, jednak ze strachem walczyć możemy sami, pamiętając o odpoczynku, dbając o równowagę wewnętrzną, ćwiczenia fizyczne, zbilansowaną dietę i stosując techniki relaksacyjne jak choćby hydromasaż lub aromaterapię.
Najdziwniejsze fobie
- strach przed pająki - arachnofobia
- paniczny lęk przed otwartą przestrzenią - agorafobia
- lęk przed obcymi ludźmi, cudzoziemcami - ksenofobia
- histeryczny strach przed wysokością - akrofobia
- lęk przed kobietami - ginofobia
- lęk przed mężczyznami - androfobia
- strach przed pożywienim - cibofobia
- lęk przed dotknięciem - naptofobia
- lęki, fobie - fobofobia
- paniczny strach przed piątkiem trzynastego - paraskewidekatriafobia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
