Dowiedz się, jak zadbać o zdrowie. Można skorzystać z bezpłatnych porad

Marcin Anielski prezentuje na ochotniku, jak można wykorzystać właściwości wody dla własnego zdrowia
(fot. M.Uścińska)

W ramach projektu EXPO Zdrowie realizowanego przez Chrześcijańską Służbę Charytatywną, w ostrowskim Miejskim Domu Kultury odbyły się już cztery spotkania, których celem jest zachęcenie ludzi do zdrowego stylu życia.

Na ostatnim spotkaniu, w niedzielę wieczorem, Dominika Potyralska zaprezentowała wykład dotyczący bardzo dużej roli wody w naszym życiu. Przypominała, że zarówno kawa, jaki herbata odwadnia organizm, mówiła jak można odzwyczaić się od jej picia i udowadniała, że picie od 8 do 10 szklanek wody dziennie wpływa korzystnie na nasz organizm, samopoczucie, a nawet sprawia, że skóra wygląda młodziej.

Zachęcała do tego, by dzień rozpocząć od wypicia dwóch szklanek wody (najlepiej ciepłej, bo zimna spowalnia trawienie),. Można też pić ją pół godziny przed jedzeniem i dwie godziny po - nigdy w trakcie posiłku.

Osoby, które przyszły na spotkanie dowiedziały się, że woda wpływa korzystnie na układ krążenia, układ nerwowy, oddechowy i odpornościowy, a nawet pomaga przy schorzeniach narządów ruchu. Warto dodać, że nie chodzi tu tylko o piecie wody, ale także kąpiele i prysznice naprzemienne (w gorącej i zimnej wodzie na zmianę), czy różnego rodzaju wodne masaże.

Po wykładzie i udzieleniu odpowiedzi na pytania publiczności, Marcin Anielski zaprezentował na ochotniku eksperyment, w jaki sposób można samemu, w domu, przeprowadzić wodną kurację.

Wpływ wody na organizm to nie jedyny temat poruszany na spotkaniach. Projekt obejmuje też inne zagadnienia jak np. dieta, ćwiczenia, czy też odpoczynek.

Kolejne, ostatnie spotkania odbędą się w sobotę o 18.00 i niedzielę o 17.00 w małej sali MDK.
Spotkania są bezpłatne. Ich uczestnicy będą mogli sprawdzić w jakiej są formie, poznać swój wiek biologiczny i poznać 8 zasad zdrowego stylu życia.