Ćwiczenia - Ostrołęka, Ostrów Mazowiecka, Maków Mazowiecki

Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.

Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...

Trener personalny Olga Chaińska pokazuje, jak poprawnie ćwiczyć

Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.

Ćwicz z Olgą! Poznaj 25 zasad aktywności fizycznej [WIDEO]

Zastanawiasz się nad podjęciem treningu personalnego, zmianą stylu życiu na zdrowszy? To idealny moment! Rozpoczynamy cykl „Ćwicz z Olgą”. Co tydzień będziemy...

Spray, który odbija światło, masażery rozluźniające mięśnie, bidony trzymające temperaturę, rękawice dla rowerzystów z kierunkowskazem i maskująca czapka z...

Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i...

22 września przypada Światowy Dzień Ćwiczenia Przed Lustrem Prośby o Podwyżkę Płacy. Na najbliższy piątek warto więc zaplanować rozmowę z szefem o podwyżce;...

Nie lubisz ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom możesz codziennie spalić sporo kalorii. Powszechnie wiadomo, że codzienne ćwiczenia poprawiają sylwetkę oraz...

Japońska firma Xenoma zaprezentowała koszulę nowej generacji, która ma nas wspomóc w ćwiczeniach. Wykorzystywana będzie również w grach. - Myślę, że w...

Oto kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w pracy, aby dobrze zacząć dzień. Jakie aktywności można wykonać za biurkiem?

Każda aktywna forma spędzania wolnego czasu jest dobra, ale zawsze jest sposób, aby maksymalizować efekty naszych wysiłków. Na przykład w przypadku leniwych...

Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.

Kruchy lód może się załamać

Warszawa. W środę (29.10) w warszawskim hotelu Sofitel odbyła się promocja debiutanckiej książki jednej z najsłynniejszych polskich sportsmenek, Anny...

Warszawa. Tomasz Oświeciński, który przygotowywał aktorkę Olgę Bołądź do roli w filmie "Służby specjalne", zdradził sekrety jej nienagannej kondycji.

Warszawa. Agnieszka Jastrzębska z "Dzień Dobry TVN" spotkała na Wielkim Meczu wokalistkę Patricię Kazadi, która zdradziła jej sekret swojej figury. - Nie...

Warszawa. Mariusz Pudzianowski zdradził w programie "Pytanie na śniadanie" sposób na utrzymanie dobrej kondycji.

Tysiące amatorów medytacji w dość nietypowy sposób uczciło nadejście lata. Podczas akcji "Mind Over Madness" ("Umysł ponad szaleństwem"), w samym centrum...

Barbara Sobańska jest pierwszą Polką, która przeszła na Lost Arrow Spire Highline w Kalifornii. Pod stopami miała tylko cienką linę zawieszoną nad 800-metrową...

Tą seksowną rozgrzewką Michelle Jenneke zasłynęła nie tylko w świecie sportu. Jej taniec przed startem w biegu na 100 metrów przez płotki stał się hitem...